國慶中秋8天小長假，您是不是參加不完的婚禮和各種朋友聚會，有喝不完的酒？為此，雅大小編特別為大家準備了過節(jié)健康飲酒全攻略，您的健康，讓雅大幫您支招！

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01  喝白酒、啤酒時應注意

喝白酒時，要多喝白開水，以利于酒精盡快隨尿排出體外；喝啤酒時，要勤上廁所；喝烈酒時加冰塊。

 02 喝酒時多吃綠葉蔬菜和豆制品

綠葉蔬菜中的抗氧化劑和維生素可以保護肝臟；豆制品中的卵磷脂也有保護肝臟的作用。

 03 不要大口猛喝

要慢慢喝酒，不時地停頓一下，喝酒時不要喝碳酸飲料，如可樂、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度。

 04 空腹時不要飲酒

一邊喝酒一邊吃東西，因為酒在胃里的時間一般比較長，如果一同進食的話胃會分泌胃酸，胃酸就會干擾酒精的被吸收。酒精被吸收的慢了，自然就不容易醉倒了，所以在喝酒的時候一定不能夠空腹。

國慶中秋健康飲酒全攻略，讓雅大幫您支招

 05  飲酒后切忌洗澡

人飲酒后體內(nèi)貯存的葡萄糖在洗澡時會被體力活動消耗掉，引起血糖含量減少，體溫急劇下降。而酒精抑制了肝臟正常的活動，阻礙體內(nèi)葡萄糖貯存的恢復，以致危及生命，引起死亡。

 06 醒酒物不是茶水

更不是雪碧與可樂，而是果汁，特別是橙汁、蘋果汁可起到很解酒作用，因為它們含有果糖，可以幫助酒精更好地燃燒。

 07 不要多種酒混合飲

因為各種酒成分、含量不同，互相混雜，會起變化，使人飲后不舒適，甚至是頭痛、易醉。

 08 盡可能飲熱酒

不管是白酒、黃酒，加溫后飲用。一是芳香適口；二是可揮發(fā)掉一些沸點低的醛類有害物質，減少有害成分。

 09 來雅大考察酒廠設備

如果您確實不想飲酒，放假期間呆在家又推脫不掉，而出去旅行又嫌人太多，那么，珍著假期時間，來雅大考察小型酒廠釀酒設備，系統(tǒng)學習釀酒技術則是不錯的選擇。

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